পুরো নাম: মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস
মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস (এমসিটি) প্রাকৃতিক উদ্ভিদ তেল থেকে উদ্ভূত, এবং ফ্যাটি অ্যাসিড হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।তারা খুব আলাদা
সাধারণ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অনেক কম ক্যালোরি সামগ্রী রয়েছে।MCTগুলি সহজেই শোষিত হয় এবং শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয়, আরও তাই a এর মতো
একটি চর্বি উত্স তুলনায় কার্বোহাইড্রেট.MCTs অ্যাথলিটকে দ্রুত শক্তির উৎস প্রদান করে, যা মাল্টোডেক্সট্রিন বা যেকোনো উচ্চ শক্তির চেয়ে অনেক দ্রুত।
গ্লাইসেমিক কার্বোহাইড্রেট তাদের জন্য আদর্শ করে তোলে যারা পেশী ভর বাড়াতে এবং বাল্ক আপ করতে চায়।